短時間決定的瞬間

昨晩に思い立って録画していた筋肉体操（第2期）のスクワットの回を見ながら無理のない範囲でやってみたところ、今日の昼くらいから太ももの各所に筋肉痛が出て若干ダメージ。
5分間軽くやって筋肉痛というのはさておき、短時間で効率のいいエクササイズであることは間違いないようだ。

@Handalaw 2019/01/21 23:14

子どもがいて且つ親族の協力が得られない人には早番遅番勤務が困難なこと、なによりも待遇の悪さで8時間パートでの勤務は敬遠されるようになり、短時間勤務の職員が増えるようになりました。
そして今、その短時間勤務の職員さえも来なくなっているのが公立保育園の現状です。

@hoikushi_mamama 2019/01/21 23:14

【川西市】きんたくん健幸体操「エアロビクスみんなで楽しく体操編」 https://t.co/M7nc2HABMv
「きんたくんのテーマ」に合わせて、短時間で心拍数を高める動きを取り入れたリズム体操です。

@bot_taisou 2019/01/21 23:02